Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным. Просто включите аудиозапись мантры в вашем пространстве и подпевайте вслед за записью, и тогда вы сможете достичь состояния сосредоточенной медитации, которое принесёт вам чувство глубочайшего расслабления

Из лекции, прочитанной Йоги Бхаджаном 03 августа 1983 года

Ваша биологическая обратная связь меняется от новолуния к полнолунию и от полнолуния к новолунию. В лунном календаре есть три дня, в которые можно поститься, если вы хотите заботиться о своём уме и своём здоровье

"Подбородок является основным центром получения лунной энергии — одинаково как у мужчины, так и у женщины. Но в то время как у мужчины есть всего один центр взаимодействия с Луной, у женщин их в дополнение к этому еще 11. Через эти 11 лунных центров энергия двигается в течение 28-дневного цикла. Так что одновременно активны центр на подбородке и еще один из 11, их активность сменяется каждые 2,5 дня".

Эта мудра оказывает давление на область, которая контролирует секрецию поджелудочной железы. Она препятствует попаданию сахара в кровь и даёт ясность уму. Когда ум пробуждён, он может защищать дух и мы можем быть духовными среди всех жизненных трудностей

"Есть один секрет: когда вы просыпаетесь утром, БЛАГОСЛОВЛЯЙТЕ СЕБЯ! Я всё время так делаю." (Йоги Бхаджан)

Здесь вы найдете некоторые прекрасные рецепты полезных и вкусных блюд и напитков

Пост - это мощная техника дня оздоровления и укрепления тела. Тем не менее, не следует поститься бездумно, так как это может принести больше вреда, чем пользы.

Здесь вы найдете примеры полезных продуктов для мужчин и для женщин, способствующих поддержанию и улучшению их здоровья

В этой статье вы найдете примеры здоровой и исцеляющей пищи