23 мая - День рождения третьего сикхского Гуру Амар Даса. Он вёл сикхов 22 года, дольше, чем каждый из остальных Гуру. Он уничтожил кастовую систему, поднял статус женщины и дал равенство с мужчиной, запретил обряд Сати (когда мужчина умирал, то его жена заживо сжигалась в его погребальном костре), отменил ношение женщинами паранджи, внёс вклад из 907 гимнов в Сири Гуру Грантх Сахиб - священный текст сикхов.

Элемент Воды дарит ощущение вкуса к жизни, желание чувственного наслаждения. Чувственные удовольствие - это то, что движет жизненным процессом. Мы наслаждаемся разными взаимодействиями, коммуникациями, отношениями. Это выражается в ощущениях, вкусах. Вода делает жизнь вкусной. Люди с сильной таттвой Воды вкушают, чувствуют, жизнь для них вкусная и всё является наслаждением!

Цель гонг-медитации, как правило, терапевтический эффект, но более глубокая цель звукового воздействия - это осознание и непредвзятость понимания себя в данный момент времени.

Элемент Земли - самый плотный из всех 5 элементов. Этот элемент тяжелый, твердый, плотный и прочный. Когда эта статичная таттва здорова, это дарит силу, структуру и устойчивость вашему телу, эмоциям и жизни. Сбалансированный элемент Земли дает нам способность жить в материальном мире, присутствовать в моменте здесь и сейчас, а не витать в бесконечных фантазиях и грёзах! Таттва Земли дарит нам стабильность, постоянсвто, предсказуемость, безопасность, равновесие, полноту всего, чего мы достигли!

Каждый понедельник утром мы вместе будем настраиваться на неделю, которая ждет нас впереди. Мы будем выполнять каждый раз разные медитации в течение 31 минуты. 

Защитная мантра Ад Гурей Наме называется Мангала Чаран мантра и была дана пятым Гуру сикхов - Гуру Ардан Девом. Она является очищающей, рассеивающей все сомнения, защищающей пространство и тех, кому необходима поддержка.

Весеннее равноденствие — одно из уникальнейших явлений природы, когда Солнце переходит из южного полушария в северное, и в эти дни во всех странах день почти равен ночи. С самых незапамятных времен весеннее равноденствие связывали с полным оживлением природы и возвращением её жизненных сил.

Аджэ Алэ - это шабд из молитвы Джап Сахиб. Когда вы повторяете этот шабд, вы получаете способность превзойти все вызовы жизни! Он даст вам сверхуверенность в себе, глубокую восприимчивость Сущего и способность автоматически определять, что на самом деле говорят люди. Силой этого шабда будет исполняться сказанное вами. Повторение этого шабда избавляет от депрессии и гнева. Когда вы находитесь в состоянии сильного ментального беспокойства или когда на вас нападают - повторяйте Аджэ Алэ, и всё противостояние растворится на ваших глазах