Медитация с мантрой Ардас Бхаи по своей сути является молитвой. Отклик на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса - Короля Йогинов и Гуру Амар Даса - надежды тех, кто потерял надежду. Вы станете благословленным в прошлом, настоящем и будущем.
В ходе этой медитации Кундалини йоги медитируйте на слово "Хар". Это – творящая Божественная энергия. Она есть в каждом из нас. Просто почувствуйте её, почувствуйте свой Пупочный центр и произносите мантру оттуда. Это свяжет вас с внутренней Бесконечной силой и очистит вашу карму.
Если вы идеально выполните эту медитацию, вам не понадобится что-либо ещё. Каждый день вы будете обнаруживать, что вы другой человек. Каждый день, когда вы практикуете, вы становитесь немного лучше.
Это чрезвычайно расслабляющая практика. Она полностью устраняет напряжение и погружает человека в очень глубокую релаксацию. Если вы будете практиковать её в течение хотя бы 40 дней, ваша эндокринная система восстановится и придёт в равновесие.
Ежедневно практикуйте эту медитацию. Годы ошибок нельзя исправить за один раз. Но с помощью этой медитации всё будет исправлено так быстро, что вам трудно будет в это поверить. Направьте всё свое внимание, всю проекцию на то, чтобы жить без страха.
"Нет ничего более могущественного, чем ваше собственное дыхание жизни. Просто действуйте так, чтобы осознавать, и используйте это для собственного расширения. Не только медитируйте, когда вы приходите в эту группу. Будьте группой по своему собственному состоянию" (Йоги Бхаджан).
Эта медитация традиции Кундалини йоги активизирует эндокринную систему. Благодаря этому мы способны лучше реагировать на возникающие обстоятельства и справляться со стрессом. Ваше дыхание станет более глубоким, а кровь очистится от токсинов.
Очистка подсознания создает ощущение порядка и спокойствия в сознании. После практики ощущается чистота и свет.
«Это – самая сакральная и секретная крийя во всей йоге. Из неё появился буддизм, индуизм, Каббала и мистицизм» (Йоги Бхаджан)