Данная медитация дарит вам красоту и расслабленность, активизируя работу эндокринной системы и балансируя нервную систему. 

Левая ноздря и правая часть мозга считаются лунными, а правая ноздря и левая часть мозга - солнечными. Это упражнение будет менять вашу энергию, когда вы будете менять активность ноздрей.

"Есть один секрет: когда вы просыпаетесь утром, БЛАГОСЛОВЛЯЙТЕ СЕБЯ! Я всё время так делаю." (Йоги Бхаджан)

Простая медитация, наполняющая вас энергией и дающая расслабление

Эта крийя помогает обрести нейтралитет и, как считается, предотвращает депрессию. Она воздействует на нервную систему, негативное мышление, эмоциональные настроения и обмен веществ.

Это очень расслабляющая медитация, которая устраняет напряжение и дарит глубокое расслабление

Короткая 10-минутная крийя, чтобы увеличить скорость вашего метаболизма.

Эта медитация поможет вам расслабиться и радоваться жизни

Говорится, что люди, которые практикуют эту медитацию, получают всё, что им нужно, от планетарного эфира. С мистической точки зрения, вам служат небеса.

Кундалини йога – практика, которая за несколько минут поможет вам собраться и двигаться вперёд. Данная крийя стимулирует эндокринные железы к выработке определённых гормонов, чтобы у вас была энергия жить полной, осознанной жизнью.