Данная крийя оптимизирует состояние всего тела. Постарайтесь стать частью выполняемого упражнения. Каждое упражнение и есть медитация!

Сегодня мы проживаем очередной переход. Очевидно, нас ждёт месяц, завершающий 2025 год, и все мы находимся в потоке этого процесса, процесса начинания чего-то нового.

Данное упражнение укрепляет мышцы шеи и лица, устраняет морщины и предотвращает воспалительные процессы в горле

Эта медитаци подходит тем, кто только знакомится с практикой медитации в общем. Также эта медитация прекрасно успокаивает ум и помогает сделаеть его однонаправленным.

Мантра, используемая в данной медитации, помогает получить помощь в трудной ситуации и преодолеть любые неприятности. 

"Есть два способа идти по жизни. Первый - "иду и получаю". Этот способ учит Физическое Тело следовать за материальными вещами. Второй способ - "быть и получать" - развивает Сияющее Тело таким образом, что всё приходит к вам само. Развивайте оба Тела, чтобы достичь идеального баланса. В этом вам данная крийя

"Красота Кундалини Йоги заключена в том, что, если все упражнения комплекса выполнены от А до Я в течение в среднем около 3 минут, это наполняет энергией все системы вашего организма. Практика может дать всю необходимую силу и всецело сбалансировать прану и апану" (Йоги Бхаджан)

Этот комплекс упражнений усиливает эндокринные железы, улучшает пищеварение, балансирует нервную систему и полушария мозга, облегчает страх и укрепляет тело.

Данное упражнение стимулирует гипоталамус, шишковидную железу и надпочечники

Эта крийя - одна из трёх, о которых Йоги Бхаджан говорил, что они проведут нас через Эпоху Водолея, даже если всё остальное Учение будет утрачено