Мала — это простой и эффективный инструмент для медитации, способствующий уменьшению стресса, развитию мудрости, терпения и улучшению здоровья.

Данная медитация позволит вам почувствовать свое достоинство, свою красоту и своё спокойствие

Данная крийя даёт силу иммунной системе, укрепляет позвоночник, стимулирует щитовидную и паращитовидную железы, очищает печень и кровь, работает с энергиями Анахаты и Манипуры

"Когда дух становится потоком, этот поток смывает все слабости. Пока остаются слабости, дух никогда не преисполнится и не станет потоком" (Йоги Бхаджан)

"Активация праны для пробуждения энергии Кундалини. Пульсируя пупком, мы разжигаем внутренний огонь, разрушающий теневые стороны личности. "Содаршан" можно перевести как «разговор с самим собой, со своим глубинным "Я".

Это упражнение также укрепляет мышцы бюста, а также мышцы пресса

Данная практика развивает чувствительность высшего порядка. Эффект от её выполнения зависит от количесвта практикующих и может быть очень мощным!

Данная медитация подарит вам чувство удовлетворённости и при регулярной практике сделает вас другим человеком.

Данная крийя мощно проработает всё тело, наполнив вас энергией и зарядом бодрости

Данная крийя оптимизирует состояние всего тела. Постарайтесь стать частью выполняемого упражнения. Каждое упражнение и есть медитация!