"Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности и становимся избирательно бесчувственными. Этот комплекс делает обратное. Он пробуждает нашу чувствительность и даёт нам новое чувство самоконтроля и выбора" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя избавит вас от проблем с нервной системой и укрепит нервную систему, так что ничто не сможет вас побеспокоить

Данная крийя достаточно длинная. Она мощно работает с энергией Третьей чакры, а также стимулирует работу лимфатической и эндокринной систем

Этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса.

"Чего мы хотим? Внимания. Всё разрушительное поведение и неадекватный человеческий диалог происходят потому, что мы хотим внимания - и мы получаем его, ведя себя хорошо или плохо. Это вызывает стресс. Мы должны стать зоной, свободной от стресса. Мы должны глубоко понять, что отсутствие стресса - это источник или ключ к счастью". (Йоги Бхаджан)

Это упражнение придаёт стройность фигуре, а также приводит в порядок спину и стимулирует работу печени

Йоги Бхаджан дал эту медитацию детям, чтобы их не затрагивали семейные проблемы и они могли чувствовать себя стабильно, когда их родители ссорятся или проходят через кризис отношений.

"Все чувства, которые не очищаются, являются физическими. Когда они очищаются, они становятся духовными. Когда в нашей жизни отсутствует дисциплина, то жизнь становится утомительной" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя укрепляет работу желудка, а также создаёт баланс энергии в теле

Эта состоящая из одного упражнения крийя оказывает мощное воздействие на организм, в частности, на нервную систему, а также повышает выносливость.