Данна крийя стимулирует и укрепляет работу селезёнки, а также активизирует энергию Манипуры

"Сейчас нужно не просто оздоровить тело, нужно его перепрошить, трансформировать! Так же, как вы видите, старые дома рушатся иногда. То же самое с нашим телом. Просто потому, что структура уже не отвечает времени. Так что давайте вашему телу отдых, любовь. Дайте ему какую-то поддержку в трансформации. Например, ледяная ванна, купание в свежей реке, какая у вас есть... У вас наверняка есть холодный душ. А ещё Дыхание Огня, которое встряхнёт ваши молекулы, напраит их в трансформацию на новом уровне!" (Сатьяврати Йоги)

Это известная древняя практика. Практикуйте это упражнение регулярно вместе с правильной диетой и образом жизни, и вы сохраните молодость

Эта медитация позволяет решить проблему дисбаланса в области, находящейся прямо под шишковидной железой. Она прекрасно подходит каждому человеку, но в особенности эффективна при реабилитации от наркотической зависимости, психических расстройств и состояний, связанных с фобиями.

В этой простой медитации мы доверяемся своей соединённости с Бесконечным. Каждый человек от природы целитель, мистик и творец. Каждый человек может использовать ум для того, чтобы воздействовать на других. Мы можем сообщать другому человеку мощный опыт, так как мы чувствительны по отношению друг к другу и так как наш ум обладает способностью проецировать себя в мыслях, чувствах и энергии

"Юпитер и Сатурн - два учителя. Этот комплекс соединяет их влияние для очистки подсознания и ощущения вашей изначальной души" (Йоги Бхаджан)

Это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый Кундалини-йог должен овладеть этой практикой. Она прекрасно подходит для выполнения перед сном, позволяя отпустить тревоги дня.

Эта медитация помогает изменить внутреннюю негативность активизацией высших мозговых центров. Она может помочь вашему партнёру обрести покой во времена эмоционального беспокойства

"Вселенная ведёт всех, каждого и то, что мы здесь с вами - это значит мы идём по траектории расширения". (Сатьяврати Йоги)

Женщины должны выполнять это упражнение утром перед тем, как подняться с постели. Оно настраивает и укрепляет бёдра и поддерживает молодость