Эта медитация напоминает вашему уму о связи вашего конечного "я" с "я" Бесконечным.

"Пожилой возраст, ментальная старость и духовная нестабильность преследуют нас потому, что мы не потягиваемся при пробуждении. Снованность в теле нам совершенно ни к чему. Она делает тело старым и хрупким даже в молодости и может привести к слабости разума в любом возрасте" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация работает с Сердечной чакрой, Нейтральным Умом и укреплеяет иммунную систему

«Наша практика наблюдать дыхание, быть в дыхании. Пока вы сами не признаете свою божественность - никто для вас этого не сделает! Одиночество - это не бегство от мира, это тотальное слияние со всем!»

Это упражнение высвобождает напряжение в шее, стимулирует приток крови к лицу, активизирует работу шишковидной железы и улучшает общее кровоснабжение капилляров

Эта мощная парная медитация даст много жизненной энергии. Она подарит вам силу и выносливость. Вы можете почувствовать легкость, потому что все функции заработают сонастроенно и эффективно

Эта медитация работает с энергией Сердечной чакры, делая вас магнетически притягательными. Она оказывает благоприятное воздействие на все ваши десять тел, а также формирует защитный свет вокруг вашей ауры.

Крийя стимулирует гипофиз, щитовидную и паращитовидные железы, работает с Пупочным центром, костями таза, ягодицами и бёдрами.

Этот комплекс является отличной практикой для открытия сердца и пребывания в связи с собственной Душой. От также даёт общую гибкость и укрепляет нервную систему и Пупочный центр. Таким образом, это хорошая практика для энергии Процветания и силы. 

"Для нашей безопасности мы обычно обращаемся к внешней среде и окружающим нас предметам или внутрь себя - к эмоциям и сильным переживаниям. Когда вместо этого мы обратимся к силе своей души, мы сможем реализовать себя. Мощные потоки наших страстей превратятся в сочувствие, обязательство и радость" (Гуручаран Сингх Кхалса)