Данная крийя прорабатывает всё тело и позволяет энергии свободно течь
Данная крийя очень полезна для желудка, а также избавляет от печали и страха
Когда мы утрачиваем связь со своим духом, мы перестаём доверять Богу в том, что касается удовлетворения наших нужд и реализации судьбы. И тогда мы создаем стресс в своей жизни и в нас вселяются страхи. Эта крийя освобождает нас от стресса через работу с телом.
Это лучшее упражнение для спины. Оно предотвращает старение, появление морщин и все ментальные, физические и духовные проблемы
Данная практика создает целительную энергию большой силы, которая может быть направлена любому человеку
Медитация на дыхании в области Пупочного Центра - это отправная точка на пути осознания праны. У Йоги Бхаджана ученики часами медитировали таким образом. Он также часто давал им указание мысленно вибрировать мантру Сат Нам с потоком дыхания.
Данна крийя стимулирует и укрепляет работу селезёнки, а также активизирует энергию Манипуры
"Сейчас нужно не просто оздоровить тело, нужно его перепрошить, трансформировать! Так же, как вы видите, старые дома рушатся иногда. То же самое с нашим телом. Просто потому, что структура уже не отвечает времени. Так что давайте вашему телу отдых, любовь. Дайте ему какую-то поддержку в трансформации. Например, ледяная ванна, купание в свежей реке, какая у вас есть... У вас наверняка есть холодный душ. А ещё Дыхание Огня, которое встряхнёт ваши молекулы, напраит их в трансформацию на новом уровне!" (Сатьяврати Йоги)
Это известная древняя практика. Практикуйте это упражнение регулярно вместе с правильной диетой и образом жизни, и вы сохраните молодость