Это короткая, приятная и лёгкая медитация. Её можно делать несколько раз в день
Практика этой медитации очень сильно утверждает нашу чистоту, благодать и совершенство, и таким образом, подтверждает нашу ценность и право получать
Практика этой медитации подготавливает почву для увеличения эффективности последующих медитаций. Таким образом, она является совершенной практикой для начинающих. Открывая все чакры, она также способствует процветанию, творчеству, появлению благоприятных возможностей и защите
Практика этой медитации позволяет нам быть открытыми потоку процветания в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию
Данная медитация-пранаяма поможет справиться с дислексией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другими нарушениями способности к обучению
Это базовая техника в Кундалини йоге и Хатха йоге. Каждый практикующий йогу должен овладеть этой техникой в совершенстве. Эту медитацию-пранаяму хорошо выполнять перед сном, чтобы отбросить груз дневных забот
Данная медитация подарит вам чувство внутренней гармонии, спокойствия и умиротворения
Если вы не знаете, как медитировать, или хотите развить способность концентрации в действии, то эта техника Кундалини йоги поможет вам. Она разовьёт у вас способность контролировать свои реакции на любую ситуацию и поможет сохранять концентрацию даже в самых сложных ситуациях
Данная медитация восстанавливает магнитное взаимодействие двух полушарий мозга. Она перезагружает наш мозг после шока, особенно после тех, которые быстро изменяют наше магнитное поле. Она успокаивает наши эмоциональные реакции на изменения. Это "медитация землетрясения" для реальных землетрясений и для внезапных потрясений, которые происходят во всех аспектах нашей жизни.