Данная крийя балансирует 5 таттв (элементов) материального мира, воздействует на органы грудной клетки и укрепляет работу нервной системы 

Данная медитация поможет освободиться от отвлекающих мыслей и привязанностей и пробудить невероятную творческую силу в сфокусированном и сияющем уме 

Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Данная крийя поможет вам избавиться от стресса и развить внутреннюю силу, укрепив эндокринную и нервную системы 

Это упражнение укрепляет и восстанавливает нервную систему, оно благоприятно для пищеварения и даёт дополнительную энергию

Практика Дыхания-Ходьбы приведет вас от тревожности к внутреннему спокойствию, даря расслабление и баланс

Данная крийя приводит в баланс правое и левое полушарие головного мозга. Она работает с областью плеч. Эта крийя была утренней зарядкой, которую выполняли арийцы

Здесь представлены разнообразные дыхательные техники

Данная крийя работает с первыми тремя чакрами, улучшает пищеварение и выводит токсины из организма. Также она улучшает гибкость позвоночника

Данное упражнение балансирует сексуальную энергию

Данная крийя устанавливает единый ритм и психологическое общение между партнёрами, расслабляет спину