В Сегментированном Дыхании мы разделяем вдох и выдох на несколько равных частей, с небольшой задержкой дыхания, отделяющей каждую часть от других, и с четко определенным началом и концом каждого сегмента. Таким образом происходит стимуляция центральной нервной системы и системы желез.

Эта медитация балансирует левое и правое полушария головного мозга, что благотворно влияет на работу нервной системы.

Данная крийя прекрасно прорабатывает всю спину, даря вам чувство легкости и гибкости

Данная крийя работает с первыми тремя чакрами, улучшает пищеварение и выводит токсины из организма. Также она улучшает гибкость позвоночника

Прекрасная парная практика, чтобы настроиться на своего патрнера и наслаждаться друг другом

Это короткий комплекс для открытия Сердечного центра  заставит вас почувствовать себя великолепно. Он отлично подходит для работы с депрессией, гневом, упадком сил и стрессом

Эта медитация может создать основу необычайной Садханы. Она регулирует проекцию и владение дыханием. Она увеличивает калибр вашей способности достигать совершенства в жизни и способна справиться с депрессией и упадком духа, а также прекрасно укрепляет нервную систему.

Эти три практики, как маленькие бриллианты, которые дадут вам энергию на этот месяц, настроят вас на интенсивность расширения, с которым движется жизнь, чтобы освободиться от своих теней.

Эта медитация балансирует женские Лунные центры

Данная крийя полностью обновит вашу нервную систему и повысит выносливость, хорошо расслабит тело, уберёт мышечную усталость и повысит вашу устойчивость