Данная крийя приводит в баланс правое и левое полушарие головного мозга. Она работает с областью плеч. Эта крийя была утренней зарядкой, которую выполняли арийцы

Данная крийя работает с первыми тремя чакрами, улучшает пищеварение и выводит токсины из организма. Также она улучшает гибкость позвоночника

Данное упражнение балансирует сексуальную энергию

Данная крийя устанавливает единый ритм и психологическое общение между партнёрами, расслабляет спину

Данная крийя идеально подходит для активизации энергии нижних чакр. Этот мощный комплекс также одинаково работает и для мужчин, и для женщин, поднимая сексуальную энергию

Данная крийя сделает вас спокойным и умиротворенным. Вы перестанете создавать стресс в своей жизни.

Данная крийя работает с энергией Анахаты, разбивая блоки в лёгких. Она также помогает избавиться от депрессии и активизирует кровоснабжение мозга

Данная крийя балансирует 5 таттв (элементов) материального мира, воздействует на органы грудной клетки и укрепляет работу нервной системы 

Данная крийя помогает подавленной эмоции гнева выйти из подсознания и направить энергию к голове, чтобы творчески решить проблемы, вызвавшие гнев

Ежедневная практика этой крийи развивает красоту, сияние и грацию