"Три минуты в Позе Ребёнка приводят в порядок все газы в теле и кишечнике. Множество болезней происходит от дисбаланса, обусловленного неправильным током грубых и тонких газовых субстанций тела. Тонкие газовые субстанции называются вайю. Регулирование этих газов предотвращает множество недомоганий в пожилом возрасте" (Гуручаран Сингх)

"Восприятие жизни находится в прямой зависимости от вашей любви. Если ваша любовь совершенна, вы становитесь совершенным. Если ваша любовь мала, вы становитесь маленьким" (Йоги Бхаджан)

Данная крийя позволит вам оставаться молодым и здоровым, сбалансирует эндокринную систему, полушария мозга и придаст гибкость позвоночнику

Это простое упражнение избавит вас от гнева и негативности. Оно может пробудить в вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Нам нужно физическое отреагирование этой эмоции - удар. Удар является выражением гнева. Вы освободитесь от напряжения в спине, полностью расширив грудную клетку, если будете выполнять упражнение правильно.

Этот комплекс упражнений поможет вам почувствовать себя более уравновешенным, обрести силу и наполниться энергией. Но, пожалуй, самое главное - он поможет вам испытать радость. Эта последовательность упражнений требует усилий. Результаты придут в награду за ваши старания. Не беспокойтесь, если вам сложно удержать позу или приходится адаптировать её под особенности своего тела. Старайтесь изо всех сил. Уважайте свои ограничения. Не теряйте улыбку. И, главное, получайте удовольствие!

Регулярная практика крийи “Работа с желудком” избавит вас от печали, грусти и страха.

«Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Ваша система желез, ваш интеллект и ваше сознание должны быть необычайно сильны, чтобы вы могли быть на стороне победителя. Вся сила Вселенной находится внутри вас. Её нельзя найти снаружи. Те, кто не развивает силу изнутри, не могут получить её и снаружи». Йоги Бхаджан

Данная крийя поможет задать такую секрецию желёз, которая поддержит стандарт жизни и высоту духа, а также быстро восполнить затрачиваемое ежедневно количество энергии 

Данная крийя даст вашим мышцам шанс нарушить их собственные догмы. Шаблонные, привычные движения создают дисбаланс мышц тела. С течением времени какие-то мышцы становятся очень сильными, а другие ослабевают. Этот дисбаланс - причина всех заболеваний

Данная крийя помогает решить проблемы с пищеварением и с повышенной кислотностью. Простудные заболевания начинаются с кишечника. Когда здоров пищеварительный тракт, у нас устойчивый иммунитет.