Несложная крийя, которая с успехом может быть использована как подготовка к медитации, а также как самостоятельный комплекс для проработки 6 чакры

Серьёзное невротическое и саморазрушительное поведение и отношение также проявляются как дисбаланс нижнего треугольника. Один из самых быстрых способов исправить этот дисбаланс - физически стимулировать нервную и эндокринную системы, для того чтобы изменить заученные инстинктивные шаблоны работы нижних чакр

Мощная практика для избавления от страхов и обретения внутренней силы и уверенности в себе

Данная крийя дарит жизненные силы и энергию, увеличивает выносливость, прорабатывает всё тело, а также предотвращает его старение, прорабатывая все эндокринные железы 

Этот комплекс прекрасно подходит для разминки. Он прорабатывает весь позвоночник, улучшает циркуляцию праны и балансирует чакры.

Данная крийя достаточно длинная, но она дает мягкую нагрузку, без сложных поз, что крайне важно во время утренней Садханы. Она также прекрасно прорабатывает весь позвоночник и отлично разогревает тело, подготавливая его к медитации. 

Данная крийя позволяет сосредоточиться на ощущениях жизненности в теле, чувствовать свой позвоночник как центр тела. Чувствуя себя, мы можем создавать границы, не поддаваться манипуляциям внешних сил, поддерживать личную целостность и заботиться о себе. Ощущать свой центр - это прекрасно!

Эта крийя балансирует ауру и электромагнитное поле, стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию и приводит в равновесие работу мозга

Цель этого комплекса: раскрыть область таза, чтобы отпустить эмоциональную энергию и использовать себе на благо, пробудить поток водной/эмоциональной энергии.

Это хороший комплекс для пробуждения Пупочного центра, переключения эмоциональной энергии в режим течения и стимуляции эндокринной системы.