Этот комплекс работает со всеми чакрами, давая ощущение жизненности в теле (нижние чакры), пробуждая осознанность (верхние чакры) и помогая найти центр в сердце. Эти упражнения работают со многими, а иногда и со всеми чакрами одновременно

Этот комплекс стимулирует энергию Нижнего Треугольника: прямую кишку, половые органы, Пупочный Центр - и трансформирует их энергию в энергию высших структур мозга: гипофиза, шишковидной железы и желез, отвечающих за память

Данная крийя даёт полную проработку для щитовидной и паращитовидной желез, а также улучшает работу вилочковой железы и иммунной системы

Прекрасная парная практика, позволяющая настроиться на один ритм со своим партнёром

Данная крийя, выполняемая под шабд Рэй Ман - это одна из наиболее сильных техник Кундалини йоги

Если у вас хорошее кровообращение, вы не будете болеть. Этот комплекс приводит в движение кровь, лимфу и прану. Он активизирует нервную систему из Пупочного Центра и распределяет энергию, позволяя вам расслабиться и жить без страхов, наполненными энергией и здоровьем

Данная крийя работает с головным мозгом, нервной системой и улучшает ваше физическое здоровье 

Седьмая чакра, или Десятые врата, или Коронная чакра, или Сахасрара помогает нам видеть всю игру Бога, истинную природу вещей. Именно отсюда мы черпаем информацию, тогда как другие чакры помогают нам перевести этот свет в картину, а затем в форму, проявив её в материальном мире.

Когда вы контролируете себя, вы действуете из самого центра своего существа. Данная крийя позволяет вам контролировать оба уровня: ментальный и физический

Другое название этой крийи - "4П". Эта крийя придаст вам силы и энергии, настраивая Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу