Данное упражнение позволит вам иметь стройную талию 

Данная крийя даёт силу иммунной системе, укрепляет позвоночник, стимулирует щитовидную и паращитовидную железы, очищает печень и кровь, работает с энергиями Анахаты и Манипуры

"Когда дух становится потоком, этот поток смывает все слабости. Пока остаются слабости, дух никогда не преисполнится и не станет потоком" (Йоги Бхаджан)

"Активация праны для пробуждения энергии Кундалини. Пульсируя пупком, мы разжигаем внутренний огонь, разрушающий теневые стороны личности. "Содаршан" можно перевести как «разговор с самим собой, со своим глубинным "Я".

Это упражнение также укрепляет мышцы бюста, а также мышцы пресса

Данная крийя мощно проработает всё тело, наполнив вас энергией и зарядом бодрости

Данная крийя оптимизирует состояние всего тела. Постарайтесь стать частью выполняемого упражнения. Каждое упражнение и есть медитация!

Сегодня мы проживаем очередной переход. Очевидно, нас ждёт месяц, завершающий 2025 год, и все мы находимся в потоке этого процесса, процесса начинания чего-то нового.

Данное упражнение укрепляет мышцы шеи и лица, устраняет морщины и предотвращает воспалительные процессы в горле

"Есть два способа идти по жизни. Первый - "иду и получаю". Этот способ учит Физическое Тело следовать за материальными вещами. Второй способ - "быть и получать" - развивает Сияющее Тело таким образом, что всё приходит к вам само. Развивайте оба Тела, чтобы достичь идеального баланса. В этом вам данная крийя