Крийя

Когда легкие и кровообращение в хорошей форме, вы чувствуете себя энергичными и владеющими ситуацией. Дыхание и его поток в теле определяют вашу эмоциональную основу. Этот комплекс восстанавливает легкие и улучшает циркуляцию во всем теле. 

Крийя для утренней Садханы - Kundalini Yoga

Данная крийя достаточно длинная, но она дает мягкую нагрузку, без сложных поз, что крайне важно во время утренней Садханы. Она также прекрасно прорабатывает весь позвоночник и отлично разогревает тело, подготавливая его к медитации. 

Крийя для сопротивляемости болезням - Kundalini Yoga

Для предупреждения частых простуд и других заболеваний важно поддерживать пищеварительную и выделительную функции в хорошем состоянии. Прибавьте к этому хорошо сбалансированный обмен веществ — и вы получите крепкое здоровье. Данная крийя развивает эти качества. Она дает физическую силу и укрепляет иммунитет.

Крийя для возвышения Духа - Kundalini Yoga

Этот комплекс прекрасно подходит для разминки. Он прорабатывает весь позвоночник, улучшает циркуляцию праны и балансирует чакры.

Сурья Крийя - Kundalini Yoga

Эта крийя названа в честь энергии Солнца — Сурья. Когда у вас много "солнечной энергии", вы не мерзнете, вы энергичны, экспрессивны, направлены вовне и полны энтузиазма. Это энергия очищения. Она способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, дает ясность ума, делает его аналитическим и ориентированным на действия

Крийя

Данный комплекс активизирует работу центрального энергетичекого канала - Сушумны, что, в свою очередь, приводит 72 основных канала (нади) в состояние вибрации. Это создает форму 10 Тел сознания, которые есть у каждого человека. 

Крийя спинальных энергий - Kundalini Yoga

Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии.