Упражнение для бюста
Это упражнение также укрепляет мышцы бюста, а также мышцы пресса
Удержание баланса в позе Ворона. В позе Ворона слегка согните руки в локтях, поместите колени с внешней стороны локтей и оторвите стопы от пола, балансируя на руках. Как можно дольше удерживайте положение с обычным дыханием.
