Упражнение для поддержания молодости
Оно высвобождает гнев и помогает сохранить молодость и красоту. Это упражнение благотворно воздействует на печень
В Простой позе или позе Лотоса переплетите пальцы над головой в замке Венеры, вытянув указательные пальцы вверх. Вдохните и потянитесь вверх, выдохните и наклонитесь вперёд, опускаясь лбом к левому колену. Ягодицы при этом остаются на полу. Повторите наклон к другому колену. Выполняйте упражнение в спокойном ритме 3 минуты.
