Упражнение для стройности
Это упражнение придаёт стройность фигуре, а также приводит в порядок спину и стимулирует работу печени
Поворачивайтесь всем туловищем то в одну, то в другую стороны, руки при этом чуть опережают движения тела, создавая инерцию. Удерживайте бёдра неподвижными, слегка сгибая ноги в коленях или напрягая мышцы ягодиц.
