Данная медитация даст вам силу самоконтроля. Человек с развитой сенсорной системой способен контролировать свою жизнь, своё окружение, свою Вселенную и свою собственную Бесконечность. Эта медитация учит вас способности контролировать свое Эго. Вы сможете общаться открыто, активно, поддерживая других людей, посылая им любовь и сострадание, но при этом не забывая свои интересы. Вы будете двигаться с потоком Вселенной, а значит,  исчезнут все блоки и препятствия в общении.

Данная медитация помогает улучшить координацию движений и сосредоточение внимания

Мысль — это самое мощное, первозданное и фундаментальное явление. Наш ум создаёт тысячи мыслей в секунду, поэтому необходимо развивать способность сортировать свои мысли: "Эта мысль мне не нужна. А эта мне подходит". Данная медитация помогает развить эту способность

Данная медитация направлена на предотвращение мигреней, особенно при долгосрочной практике. Не надо выполнять эту медитацию во время головной боли. Эта медитация не только предотвращает головные боли, но и помогает освободиться от напряжения, тонизирует печень и открывает лёгкие

Это очень глубокая медитация. "Жизнь — это не трагедия, жизнь — это реализация себя. В любом действии и в любой реакции, во всем хорошем и плохом ваша задача состоит в том, чтобы не потерять себя. Когда вы — это вы, вы — святой человек. Когда вы изображаете кого-то другого, вы — идиот" (Йоги Бхаджан).

Это очень ценная лечебная медитация. Она балансирует три пробуждающие силы, три ветви нервной системы - парасимпатическую, симпатическую и соматическую. Эти три составляющие нервной системы очень важны и должны находиться в балансе

В данной медитации, когда вы поёте мантру, ваш язык касается меридианов верхнего нёба. Это похоже на использование ключа — мы поворачиваем ключ вверх-вниз, и замок открывается. Положение тела наполнит вас силой, а звук приведёт вас в состояние блаженства.

Говорится, что практика данной медитации с 4 до 6 утра по вашему местному времени наделит вас способностью контролировать всю эндокринную систему в течение последующих 24 часов. Это значит, что железы будут выделять секрет в строго необходимом количестве, что улучшит химию крови

"Утром, с первым глотком нового дня, проснитесь и произнесите: "Я есть, я есть. Я не буду принижать себя. Я буду объективно объективным. Я отпускаю своё прошлое. Я начинаю жить по-новому сейчас". Докажите всему миру, что вы в 10 раз лучше Сири Сингх Сахиба. Вы должны это сделать. Это единственный подарок, который вы можете себе сделать" (Йоги Бхаджан).

Данная медитация также называется Волшебным Наклоном. она помогает поддерживать эмоциональный и ментальный баланс и предупреждает раннее наступление менопаузы