Данная медитация раскрывает Анахату, а раскрытие пространства Сердечного Центра означает раскрытие собственной Бесконечности.

Не существует более мощного расслабления, чем с помощью этой медитации.

"Если вы сможете потратить 33 минуты своей жизни на выполнение этой крийи, вы можете "съесть" свой собственный стресс. Первое упражнение позаботится о ваших железах и повлияет на печень; оно расслабит вас. Второе упражнение сбалансирует чакры. Третье упражнение сбалансирует вашу парасимпатическую и симпатическую нервные системы" (Йоги Бхаджан).

Медитация с Ситали пранаямой даст мощное охлаждающее и расслабляющее воздействие на тело, в то же время поддерживая осознанность.

Данная медитация - 10 шагов к обретению ощущения мира и покоя внутри

Медитация с этой пранаямой приносит исцеление, приток энергии, чувство подъема

Выполнение этой практики в форме поклонов поможет оставаться здоровыми, счастливыми и более святыми, чем вы можете это представить. Вы сможете радоваться жизни!

Эта простая, но самая мощная техника пранаямы легка в выполнении и создаёт глубокое чувство благости и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях

Данная практика исцеляет раны любви, полученные в любых значимых отношениях в вашей жизни, — от первых отношений с матерью до романтических. Исцеляя от старых сердечных ран, она избавляет от страха вступать в новые отношения, а также раскрывает Сердечный центр.

Эта медитация приносит мгновенное облегчение любому взволнованному, одурманенному уму.