Йоги Бхаджан дал эту медитацию детям, чтобы их не затрагивали семейные проблемы и они могли чувствовать себя стабильно, когда их родители ссорятся или проходят через кризис отношений.
Эта состоящая из одного упражнения крийя оказывает мощное воздействие на организм, в частности, на нервную систему, а также повышает выносливость.
Название этой медитации переводится как «глаза Индры», что передает ощущение того, как каждая клеточка тела становится всевидящим оком. Данная медитация развивает интуицию и имеет очень мощный созидательный потенциал.
Данная практика создает целительную энергию большой силы, которая может быть направлена любому человеку
Медитация на дыхании в области Пупочного Центра - это отправная точка на пути осознания праны. У Йоги Бхаджана ученики часами медитировали таким образом. Он также часто давал им указание мысленно вибрировать мантру Сат Нам с потоком дыхания.
Эта медитация позволяет решить проблему дисбаланса в области, находящейся прямо под шишковидной железой. Она прекрасно подходит каждому человеку, но в особенности эффективна при реабилитации от наркотической зависимости, психических расстройств и состояний, связанных с фобиями.
Это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый Кундалини-йог должен овладеть этой практикой. Она прекрасно подходит для выполнения перед сном, позволяя отпустить тревоги дня.
Главный эффект этой медитации - в полной стабильности Пранического Тела. Эта медитация избавляет от реакций на страхи и делает вас устойчивыми.
Эта медитация напоминает вашему уму о связи вашего конечного "я" с "я" Бесконечным.