Практика этой медитации подготавливает почву для увеличения эффективности последующих медитаций. Таким образом, она является совершенной практикой для начинающих. Открывая все чакры, она также способствует процветанию, творчеству, появлению благоприятных возможностей и защите

Практика этой медитации позволяет нам быть открытыми потоку процветания в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию

Данная медитация-пранаяма поможет справиться с дислексией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другими нарушениями способности к обучению

Это базовая техника в Кундалини йоге и Хатха йоге. Каждый практикующий йогу должен овладеть этой техникой в совершенстве. Эту медитацию-пранаяму хорошо выполнять перед сном, чтобы отбросить груз дневных забот

Данная медитация подарит вам чувство внутренней гармонии, спокойствия и умиротворения 

Если вы не знаете, как медитировать, или хотите развить способность концентрации в действии, то эта техника Кундалини йоги поможет вам. Она разовьёт у вас способность контролировать свои реакции на любую ситуацию и поможет сохранять концентрацию даже в самых сложных ситуациях

Данная медитация восстанавливает магнитное взаимодействие двух полушарий мозга

Данная медитация используется для противодействия влиянию радиации и возмущений в космосе. В 1978 году Йоги Бхаджан, обучая этой медитации, сказал, что что в случае атомной войны радиация не убьёт вас, если ваша аура будет достаточно большой и сильной

Скажите себе: "Эта моя истина, я человек истины" и затем простите себя и простите свою истину; и тогда вы найдёте Бесконечную Вселенскую истину

Один святой сказал: "Тот, кто будет выполнять эту медитацию, приобретёт силу проходить через вызовы пространства и времени с праведностью и добродетельностью"