Данная медитация позволит вам почувствовать свое достоинство, свою красоту и своё спокойствие
Данная медитация подарит вам чувство удовлетворённости и при регулярной практике сделает вас другим человеком.
Мантра, используемая в данной медитации, помогает получить помощь в трудной ситуации и преодолеть любые неприятности.
Эта медитация служит для обретения психического равновесия и избавления от депрессии, а также направлена на работу со скрытым «я».
Йоги Бхаджан обучал этой медитации в июле 1982 года сразу после представления концепции скрытого "я" на дневной лекции во время проведения Учебного Лагеря для Женщин Хальса. Эта медитация направлена на работу со скрытым «я».
Этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса.
Эта состоящая из одного упражнения крийя оказывает мощное воздействие на организм, в частности, на нервную систему, а также повышает выносливость.
Медитация на дыхании в области Пупочного Центра - это отправная точка на пути осознания праны. У Йоги Бхаджана ученики часами медитировали таким образом. Он также часто давал им указание мысленно вибрировать мантру Сат Нам с потоком дыхания.
Это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый Кундалини-йог должен овладеть этой практикой. Она прекрасно подходит для выполнения перед сном, позволяя отпустить тревоги дня.