Это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый Кундалини-йог должен овладеть этой практикой. Она прекрасно подходит для выполнения перед сном, позволяя отпустить тревоги дня.

Главный эффект этой медитации - в полной стабильности Пранического Тела. Эта медитация избавляет от реакций на страхи и делает вас устойчивыми.

Данная медитация работает с Сердечной чакрой, Нейтральным Умом и укреплеяет иммунную систему

Медитация с мудрой объединенных полярностей учит вас тонкости восприятия и управлению собой.

Эта медитация разрешает множество внутренних конфликтов, особенно возникающих в связи с противостоянием различных уровней вашего существования, например, духовного, ментального и физического, или связанного с выживанием.

Выполнив данную последовательность пранаям, вы сможете быстро и эффективно повысить уровень своей энергии

Это классическая техника, которая называется «совершенное очищение».

Эта пранаяма дает силу, мощь и жизненную энергию.

Эта медитация позволит вам почувствовать вкус к переживанию расширения сознания.

Эта медитация называется Суниа(н) Антар. Это очень эффективный метод балансировки ума и эмоционального состояния.