Данная медитация быстро переведет вас в состояние без мыслей. Она поможет вам успокоиться и ощутить внутреннюю гармонию

"Вы можете быть рассерженными, с огнём в глазах и говорить таким языком, которым не разговаривают даже демоны... Но попробуйте говорить рассерженно после пяти минут этой медитации. У вас не получится. Вот настолько она эффективна" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, и если вы выполните её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились

"Развивайте свою интуицию, чтобы грядущие перемены были вам комфортны" (Йоги Бхаджан)

"Выполняя данную медитацию по 11 минут каждый день, вы разовьёте в себе настолько сильную интуицию, что она будет очень ясно предупреждать вас о любой опасности или бедствии!" (Йоги Бхаджан)

"Пранаяма "Дыхание Десяти" обладает мощным терапевтическим эффектом. Она поможет избавиться от болезней, поможет развить Медитативный ум и интуицию, но эта медитация требует практики" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация балансирует диафрагму и помогает преодолеть утомляемость мозга, активизируя мозговое кровообращение и движение спинномозговой жидкости. Она также очень полезно для печени, Пупочного центра, селезенки и лимфатической системы

"Одиночество - величайший стресс для человека. Когда вы одиноки, дотянитесь до своей души и поймите свою широту; вы ощутите экстаз. Это ваша способность, которая даст вам поддержку во всех трудностях жизни" (Йоги Бхаджан)

Данная медитация позволит вам эффективно избавиться от накопившегося напряжения, чтобы вы могли сполна насладиться жизнью

"Обычно в жизни столько напряжения, что мы все впадаем в оцепенение. Мы упускаем возможности из-за недостатка чувствительности" (Йоги Бхаджан)