Медитация "Сурья Пранам Крийя"
Каждое ваше воплощение определяется законами кармы - причинами и следствиями. В связи с этим вы выбрали себе родителей, долготу и широту (место) рождения и ваши отношения, которые позволяют вам быть сострадательным или эгоистичным, настоящим или фальшивым.
ЧАСТЬ 1
ПОЗА: сядьте в Простую позу со скрещёнными ногами.
МУДРА: Сложите все пальцы в кулаки. Исходное положение: правый кулак находится перед правым плечом, а прямая левая рука вытянута вертикально вверх. Поочередно поднимайте и опускайте кулаки в ритме Махамритьюнджая мантры под запись в исполнении Alka Yagnik. Сосредоточьте внимание в Пупочном центре. Развивайте веру и решимость.
ГЛАЗА: закрыты.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 28 минут
ЧАСТЬ 2
ПОЗА: продолжая сидеть в Простой позе, вытяните обе руки вверх. Сильно сжимайте кулаки. Руки должны быть идеально прямыми. Всё внимание поместите в позвоночник. Удерживайте Горловой замок, чтобы энергия свободно протекала по позвоночнику до макушки головы.
ДЫХАНИЕ: медленное глубокое
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 минуты
ЗАВЕРШЕНИЕ: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и ещё сильнее потянитесь макушкой и руками вверх, вытягивая весь позвоночник вверх. Выдох. Повторите ещё 2 раза.
"Ваше тело по сути представляет собой яйцеклетку и сперматозоид. Сперматозоид проник в яйцеклетку, слился с ней, и вы начали расти и развиваться. Через 9 месяцев вы родились из матки матери уже как личность. Вы продолжаете развиваться и взрослеете, а потом начинаете стареть. Этот процесс продолжается до тех пор, пока не закончится рост. Физическая сила начинает уменьшатся и, наконец, покидает вас.
Из-за неправильного мышления и из-за того, что мы не связаны со своим духом, мы переедаем, мы устаем, становимся невыносимыми, злыми, неадекватными, незащищёнными, и это всё влияет на наше физическое тело. Мы абсолютно не заботимся о том, чтобы развить духовную самоидентификацию. Мы растём в профессиональном плане, получаем профессию, чтобы быть зашищённым в материальном мире. И в итоге вся наша жизнь о сводится к тому, чтобы почувствовать себя материально защищёнными.
Каждое ваше воплощение определяется законами кармы - причинами и следствиями. В связи с этим вы выбрали себе родителей, долготу и широту (место) рождения и ваши отношения, которые позволяют вам быть сострадательным или эгоистичным, настоящим или фальшивым. Карма приносит трагедии, беды, а также удачу и успех. Старайтесь, чтобы к вам пришел успех. Действуйте так, чтобы покрыть все беды и встретиться лицом к лицу с неудачами, и ваша жизнь всегда будет гармоничной". Йоги Бхаджан
Ежедневно вам необходимо растягивать своё тело. Сурья Пранам Крийя, танец Бангара и Гатка - вот несколько самых лучших вещей на этой Земле. Гатка как военное искусство была создана для того, чтобы стимулировать ваше тело.
Человеку следует научиться самостоятельно приводить себя в тонус. Всякий раз, когда вы встречаетесь с вызовом, вы должны быть способны быстро привести себя в тонус, найти решение и верно среагировать.
Источник: школа КЙ "Венера"