Медитация "Ишт Содхана крийя"
Эта медитация помогает установить связь между физическим планом и тонким. Человек - это духовное существо, пришедшее в материальный мир за человеческим опытом. Мы соединяем в себе две реальности, материальную и духовную, землю и небеса, и выражаем свою целостность через сердце. Любящее, сострадательное, доброе сердце - это то, что делает человека человеком. Сердце - это точка соотнесения наших мыслей, слов и поступков. Крия даёт вам ощущение завершённости. Она соединяет вашу душу и ум с потоком высшего целительного "я". Когда больше ничего не помогает, с преданностью делайте эту медитацию, чтобы открыть ваш дух и надежду.
ПОЗА и МУДРА: Простая поза. Ладони раскрыты, руки выпрямлены и опущены по сторонам тела вниз (ладонями вниз), но не касаются земли. Это исходное положение.
МАНТРА: Дхарти Хэ Акаш Хэ Гуру Рам Дас Хэ
ГЛАЗА: Закрыты.
ДВИЖЕНИЯ:
Удерживая руки в исходном положении, мы произносим ДХАРТИ ХЭ. Представляем при этом серый цвет от Пупочного центра и ниже. Это цвет земли, питающей и поддерживающей, дающей устойчивость и опору.
Поднимая руки вверх примерно под угол 60 градусов и разворачивая ладони к небу, поём АКАШ(А) ХЭ. Представляем при этом голубой цвет, исходящий вверх из точки Третьего глаза и от линии бровей к небу.
Кладём руки на сердце, одна ладонь поверх другой, и поём при этом ГУРУ РАМ ДАС ХЭ, представляя в сердце яркое белое сияние и то, как это сияние распространяется во все стороны от сердца. Этот свет окружает всё вокруг.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут. Говорится, что лучше выполнять эту медитацию на закате. Делайте её минимум 40 дней.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эту медитацию можно выполнять без движений рук, просто удерживая их на коленях в Гьян мудре и мысленно проецируя серый, голубой и белый цвета, исходящие соответственно из Пупочного центра вниз, из Третьего глаза вверх, и из Сердца во все стороны.
На словах "Дхарти Хэй" (Земля) - от талии представьте насыщенный серый цвет, уходящий в Землю.
"Акаша Хэй" (Эфир) - насыщенный синий цвет, проходит от ваших бровей, до макушки головы и вверх к небесам.
"Гуру Рам Дас Хэй" (Гуру Рам Дас) - белый свет, выходит из вашего сердца во всех направлениях и охватывает все вокруг.
КОММЕНТАРИИ: Ишт Содхана мантра - мантра эпохи Водолея. Она соединяет Землю и безграничный Эфир и проецирует эти силы из Сердечного центра. Эта медитация даст вам способность знать прошлое, настоящее, будущее, и разовьёт интуицию. Вы будете знать, что говорил человек, и что он скажет - вы будете предвидеть. И будете ясно видеть причину, побудившую его сказать или сделать что-то. Подземный мир, наш мир и Рай будут служить тому, кто будет выполнять медитацию. Она даст человеку силу проникнуть в эфир Космоса. Молитвы станут действовать.
Когда Йоги Бхаджан давал эту крию, он цитировал слова древней йоговской сутры: "Любой, кто будет практиковать это с преданностью, так как предписано учителем, получит дар. Подземный мир, мир и миры богов будут служить этому практикующему".
Как и все мантры Кундалини Йоги, это аштанга мантра. Особый опыт, который она дает, описан в её названии. "Ишт" - это личный воплощенный опыт бесконечности. Это персонифицированная и осязаемая форма бесконечности. "Содхана" означает очистить тело и ум до совершенства. Вы становитесь восприимчивым и совершенным вместилищем для Ишт. Крия дает вам ощущение завершённости. Она соединяет вашу душу и ум с потоком высшего целительного "я". Когда больше ничего не помогает, с преданностью делайте эту медитацию, чтобы открыть ваш дух и надежду.