Медитация "Чудесное переживание"
Очистившись с помощью данной медитации, вы ощутите свою истинную суть, избавитесь от негативных переживаний и станете здоровыми, счастливыми и священными!
ПОЗА: Сядьте в Простую позу, позвоночник прямой
МУДРА: ладони сложены в Молитвенной мудре. Пальцы одной руки точно совмещены с соответствующими пальцами другой руки, а ладони - друг с другом
ГЛАЗА: Глаза приоткрыты на одну десятую, взгляд направлен вдоль линии носа
ДЫХАНИЕ и МАНТРА: Вдохните, задержите дыхание и мысленно произносите мантру Вахэ Гуру 8 раз, ощущая её вибрацию. После этого сделайте полный выдох и на задержке дыхания повторите мантру, соблюдая тот же ритм
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Продолжайте в течение 11-31 минуты. Удерживайте внимание на связи между ладонями. Не разъединяйте ни ладони, ни пальцы
КОММЕНТАРИИ:
Повторяя эту мантру восторга, вы пробуждаете естественное ощущение счастья внутри себя. Эта медитация возвышает таттвы/стихии до состояния нейтральности, даруя вам чудесное переживание! Пранаяма, мудра и мантра сплетаются с вашим магнитным полем и позволяют вам ощутить уникальную вибрацию души. Это замечательное переживание помогает вам вспомнить/почувствовать свою подлинную суть.
Пусть эта медитация станет вашей личной медитацией, и пообещайте себе выполнять её каждый вечер перед сном хотя бы 3-5 минут. Вы увидите, как сильно изменится ваша судьба. Каждый день рассвет будет дарить вам свежесть и новые возможности. Посвятите эту медитацию своей душе и Божественному и в ответ принимайте возможности и милость.