Медитация "Танец Шивы"
Это называется медитативным танцем Шивы, который уравновешивает работу желез и стимулирует серое вещество мозга. Данная практика поможет чётко понимать себя и слиться окружающим миром, не потеряв себя.
ПОЗА: Сядьте с прямой спиной в Простую позу со скрещёнными ногами. Расположите согнутые в локтях руки перед плечами. Ладони должны быть плоскими и горизонтальными, пальцы расправлены и согнуты, как будто вы держите плоский и широкий бокал для шампанского на ножке.
МАНТРА: Хар Хар Гур Гур.
Когда вы произносите Хар, кончик языка касается верхнего нёба, а когда произносите Гур, язык не касается верхнего нёба и остается внизу. Каждый раз, когда вы произносите Хар или Гур, сильно втягивайте пупок. При произнесении каждой части мантры поворачивайте руки. Начните с пальцами, обращёнными назад, и большими пальцами, прижатыми к телу, а по окончании поворота пальцы должны быть впереди, а большие пальцы - как можно дальше от тела.
ГЛАЗА: Глаза смотрят вниз на подбородок, чтобы вы могли видеть сине-фиолетовое сияние.
Исправлено по видеолекции - почти закрыты и смотрят на кончик носа и кончики пальцев, когда вы можете видеть их из уголков глаз.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.
Во время медитации осознавайте, как вы себя чувствуете и что происходит в вашем теле и психике. Затем глубоко вдохните, задержите дыхание и напрягите всё тело, выдохните. Повторите эту последовательность ещё 2 раза.
"Танец Шивы" – Перевод с итальянского языка. LA 741
Эта медитация через 40 дней приведёт вас в состояние сознания, из которого нет возврата.
11 минут с глазами, устремлёнными на кончик носа, движением локтей и качанием пупка.
Произносите ХАР - руки внутрь и втягивайте пупок, следующий ХАР - руки наружу и втягивайте пупок, ГУР - руки внутрь и втягивайте пупок, ГУР - руки наружу и втягивайте пупок.
Расположите руки как будто держите бокалы для шампанского по бокам от плеч, смотрите на кончик носа и двигайте руками.
Это называется медитативным танцем Шивы, который уравновешивает работу желез и стимулирует серое вещество мозга.
Став мастером этой медитации, вы станете хозяином своей собственной смерти.
Не нужно выполнять эту крийю более 11 минут, только через 40 дней вы можете продлевать её на 3 минуты в день, пока она не достигнет 31 минуты.
Через 3 дня после начала выполнения этой практики все ангелы и демоны выходят из подсознания.
Звук ХАР является мужским, и язык формируется при прикосновении к нёбу. Звук ГУР является женским, и язык прикасается к нижней части рта, а не к верхнему нёбу. При каждом звуке втягивайте пупок.
Вот почему 4 пальца Шивы являются 4 аспектами Бога: указательный палец - Юпитер, гуру ангелов, Сатурн - гуру демонов (которые представляют собой 108 блоков вселенной), безымянный палец/Венера - энергия Солнца, мизинец - Меркурий, отвечающий за коммуникацию и информацию. Большой палец обозначает эго.