Это простая и в то же время очень мощная пранаяма, которую легко выполнять, но которая может провести вас через все стадии йогической практики.

20 секунд – вдох, 20 секунд – задержка, 20 секунд – выдох. Все это занимает 1 минуту. Ежедневная практика этой пранаямы от 11 до 31 минуты подарит вашей крови способность самостоятельно бороться с болезнями.

Дыхание Огня (Агни Пран) — это одна из базовых дыхательных техник, использующихся в Кундалини Йоге. Дыхание Огня сопровождает выполнение многих поз и имеет множество благотворных эффектов. Чтобы его выполнение было правильным и автоматическим, важно овладеть мастерством этого дыхания.

В основе овладения техникой задержки дыхания лежит способность правильно удерживать дыхание на вдохе и на выдохе.

Глубокое медленное дыхание - это первая техника, которой стоит научиться начинающим после того, как освоено Простое Естественное Дыхание.