Пранаяма - Kundalini Yoga

"Основная проблема в мире - это стресс. Напряжение не будет уменьшаться - оно будет нарастать. Если вы научитесь справляться с потрясениями при помощи пранаямы, вы сможете полностью избавиться от стресса и болезней". (Йоги Бхаджан)

Дыхание-Ходьба - Kundalini Yoga

Жизненная сила, которую вы получаете от Дыхания-Ходьбы, дарит вам четыре замечательные возможности, образующие над вами своеобразный купол: вы можете контролировать уровень своей энергии, своё настроение, состояние ума и вы обретаете духовную связь

Искоренение Эго - Kundalini Yoga

Искоренение Эго – одна из поз, в которой выполняется дыхание Огня.

Четырехчастное Дыхание - Kundalini Yoga

Это осознанное дыхание быстро обогатит кровь кислородом, вы ощутите прилив новых сил и почувствуете себя бодро.

Бхастрика (Дыхание Кузнечных Мехов) - Kundalini Yoga

Бхастрика в переводе означает «кузнечные меха», т.е. то, чем раздувают огонь.

Дыхание Змеи. Ситкари. Ватскар. Свистящее Дыхание - Kundalini Yoga

Здесь представлены разнообразные дыхательные техники

Ситали пранаяма - Kundalini Yoga

Ситали Пранаяма обладает мощным охлаждающим, расслабляющим воздействием на тело, в то же время поддерживая осознанность.

Сегментированное Дыхание - Kundalini Yoga

В Сегментированном Дыхании мы разделяем вдох и выдох на несколько равных частей, с небольшой задержкой дыхания, отделяющей каждую часть от других, и с четко определенным началом и концом каждого сегмента. Таким образом происходит стимуляция центральной нервной системы и системы желез.

Пропорциональное Дыхание - Kundalini Yoga

В процессе этого дыхания мы используем разное пропорциональное соотношение времени, затрачиваемого на вдох, задержку дыхания и выдох.

Дыхание через левую или правую ноздри - Kundalini Yoga

Используя простой механизм закрывания или открывания одной из ноздрей, йог получает в свое распоряжение целый ряд техник для контроля своего настроения и энергий.